Adaptation à la pratique sportive :
Une différence entre l'homme et la femme ?

Récemment encore les filles étaient surtout encouragées à rester à la maison, jouer à la poupée, là où les garçons grimpaient aux arbres ou e dépensaient à l'extérieur.
Les filles couraient sur de plus courtes distances, lançaient des engins différents ; leur volume était nettement inférieur.

Les temps changent : les filles côtoient désormais les garçons, pratiquent les mêmes sports qu'eux, multipliant en 20 ans le nombre de licenciées par 3.

Malgré cette ouverture, les femmes reçoivent peu d'incitations sociales à rattraper leur retard, comme le montrent les records : la femme court 6,4% plus lentement sur 100m, saute 14,3% moins haut et nage 8,4% moins vite au 400m.   Ces différences sont-elles d'ordres biologiques ou socio-culturels ?

• La différence de composition corporelle entre filles (qui accumulent physiologiquement plus de graisse ) et garçons apparaît à la puberté sous l'influence de "l'imprégnation hormonale ".
  
• En raison d'une masse musculaire moins importante les femmes ont moins de force.
  
• A l'inverse leur VO2 max est inférieur à celui des hommes en raison d'une masse grasse plus importante et d'un contenu en hémoglobine plus faible.
  
• Les femmes ont des dimensions cardiaques moins importantes d'où un débit cardiaque moindre et une fréquence cardiaque plus élevée pour un même niveau d'exercice.
  
• A des niveaux d'exercice identiques, la ventilation est inférieure chez la femme.
  
• L'entraînement développe moins la masse maigre chez la femme que chez l'homme. L'entraînement de force peut induire chez les filles des gains très importants. Les adaptations cardio-vasculaires et respiratoires qui accompagnent l'entraînement aérobie ne semble pas liées au sexe.